Associação dos Aposentados da Compesa
Pilates
Os benefícios do Pilates
Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.
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Aumento da Resistência Física e Mental
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Aumento da Flexibilidade
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Corrige Problemas Posturais
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Aumento da Concentração
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Tonifica a Musculatura
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Melhora a Coordenação Motora
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Promove menor Atrito nas Articulações
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Alivia Dores Musculares
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Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade
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Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose
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Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima
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Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática
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Melhora a postura e a Resistência Muscular
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Expande a Consciência Corporal
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Fortalece os Músculos Abdominais
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Equilíbrio de todas as Funções do Corpo
Professora Luciana Jamil
Fisioterapeuta, formada em 2013 pela Uninassau, instrutora de pilates formada em pilates clássico pela Fisionec.
Aulas de Segunda a Sexta no periodo da manha e tarde
(entrar em contato para verificar disponibilidades de horarios)
Valores:
Não Sócio
1 x na semana: R$ 130,00
2 x na semana: R$ 180,00
3 x na semana: R$ 220,00
Associados e Dependentes
1 x na semana: R$ 65,00
2 x na semana: R$ 110,00
3 x na semana: R$ 140,00
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